Apakah itu disengaja?
Jika orang lain mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan sehingga menyakiti anda, mungkin adalah sebuah ide bagus jika anda mengutarakan ketidaksenangan anda. Memendam rasa sakit hanya akan menyebabkan frustrasi dan depresi.
Ilustrasi
Dan ketika kemarahan akhirnya meledak, hal ini dapat menyebabkan banyak kerusakan yang merugikan anda sendiri. Juga, jika anda tidak berbicara, orang lain akan merasa didorong untuk menyakiti anda lebih. Di sisi lain, jika anda dapat melihat bahwa niat orang tersebut tidak sengaja untuk menyakiti anda, maka alangkah baiknya jika anda segera memaafkan dan melupakannya.Apakah ada pola?
Kadang-kadang, orang melakukan sikap atau tindakan yang kurang menyenangkan pada hal yang sama, berulang-ulang. Sebuah contoh yang umum terjadi pada orang dengan kecenderungan obsesif-kompulsif.
Ilustrasi
Ibaratnya,
mereka tidak menyukai adanya kerutan pada sprei tempat tidur mereka,
sehingga mereka akan membentak anda karena pekerjaan anda tersebut.
Mereka membenci keterlambatan, sehingga mereka akan menegur anda karena
anda berada 10 menit lebih lama di toilet. Ada dua hal yang dapat anda
lakukan menyangkut hal ini: mengubah cara anda bereaksi, atau menerima
cara mereka bertindak. Memamahi perilaku mereka akan membuat anda lebih
mudah untuk memaafkan.
Apakah mereka layak?
Seseorang yang
menyakiti anda lagi dan lagi akan menguras energi dan dapat merendahkan
harga diri anda. Apakah hubungan semacam itu benar-benar layak untuk
dijalani? Sudah waktunya anda mempertimbangkan melepaskan tali hubungan
yang mengikat atau anda semakin tercekik.
Jangan biarkan diri anda tetap terpenjara dalam siklus yang negatif.
Bebaskan diri anda, apalagi jika hati dan pikiran telah mendesak anda
untuk melakukannya. Ini bisa menjadi sebuah keputusan mulia yang dapat
mengubah hidup anda!